減了15公斤的健身女孩

#減了15公斤的健身女孩

目前在台灣是一位模特兒，過去因為飲食的關係胖了15公斤
影片跟大家分享她是如何瘦下來的 #4個關鍵跟你分享

#乾淨的飲食
確保吃的東西營養又是原型食物

#運動習慣
保持高強度的運動也是增加肌肉與提升代謝壓力的關鍵

#聆聽身體的聲音
適當的休息也是非常重要的

#不跟別人比較
人的痛苦都是比較而來的，期待自己變好永遠比是不是比別人好更重要

如果你也覺得她的故事有影響到你
也可以分享給你身邊正在努力 #減肥的朋友

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